SABER VALORARSE ES COSA DE UNO MISMO….NO DE LOS DEMÁS

Saber darse valor y quererse a uno mismo es una práctica que tenemos en ocasiones olvidada…a este valorarse lo llaman los psicólogos AUTOESTIMA y es “la percepción valorativa de mi ser, de mi manera de ser, de quien soy yo, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran mi personalidad”. Los expertos en psicología evolutiva o del desarrollo dicen que la autoestima se aprende, fluctúa y la podemos mejorar, es a partir de los 5-6 años cuando empezamos a formarnos un concepto de como nos ven nuestros padres, maestros, compañeros y de las experiencias que vamos adquiriendo, de ahí elaboramos un valor personal que parte de los demás…a medida que vamos madurando y realizándonos como adultos, este valor nos lo debemos dar nosotros mismos, porque ya no dependemos de los demás de que nos digan lo que hemos hecho bien o mal, sino esta autoconciencia de conocer cuales son nuestros fallos o defectos y cuales nuestras cualidades o virtudes nos lo tenemos que reconocer y siempre ambas partes nunca quedarnos con solo una de ellas ( ni con lo maravilloso que soy, ni con lo mal que lo hago todo…las personas tenemos de todo, cosas que nos salen bien y otras que nos salen un poco peor) el secreto está en que la vida es un proceso de aprendizaje y estoy en ella para ir aprendiendo, y si hoy me equivoco he de aprender para saber hacer mejor a la próxima…

LA AUTOESTIMA es reconocernos personas y querernos por el hecho de serlo con nuestros pros y contras… y cuanto más POSITIVA sea nuestra autoestima más preparados estamos para afrontar las adversidades; más posibilidades tendremos de ser creativos en nuestro trabajo; más oportunidades encontraremos de entablar relaciones enriquecedoras; más inclinados a tratar a los demás con respeto; más contentos estaremos por el mero hecho de vivir. Y La persona que se desestima suele manifestar alguno de los síntomas siguientes: crítica rigorista e hipersensibilidad a la crítica, indecisión, deseo necesario de complacer, perfeccionismo, culpabilidad neurótica, hostilidad y tendencias depresivas…cómo se suele decir muchas veces, esto es fácil de decir y un poco más complicado de hacer…¿cómo podemos entonces, empezar a practicar el promover nuestra autoestima desde nosotros mismos? 

Para ser una persona que se estima no pierdas el tiempo recordando tus errores del pasado ni sintiéndote culpable por ellos, mira hacia delante, habiendo aprendido de tus errores e intentando mejorarte…reconoce tus emociones y acepta la variedad de sentimientos tanto positivos como negativos estando dispuesta a revelarlos a los demás…actúa confiando en tu juicio y en tu capacidad de resolver…reconoce que eres una persona interesante y valiosa, igual como persona respecto a otros con diferente talento, prestigio, posición económica…intenta disfrutar de diversas actividades ( trabajo, ocio, deporte, hobbies…)…reconoce las necesidades de los demás y actúa considerándolas…Empieza el año queriéndote más, esto te llevará a estar mejor con los demás…

  Patricia Catalá

Orienta psicólogos