Es posible que nos preguntemos ¿por qué a algunas personas les va bien la vida? ¿por qué algunos saben relacionarse tan bien con los demás, saliendo airosos de situaciones complicadas? ¿por qué unos son capaces de afrontar los contratiempos de la vida, y superar los obstáculos que nos depara de forma diferente?
Muchas de las respuestas a estas preguntas las da el
desarrollar nuestra Inteligencia Emocional, que tal y como afirmamos todos la
tenemos pero unos la desarrollamos más que otros, pero ¿qué es la
Inteligencia Emocional? De acuerdo a como nos marcan ambas palabras se
trata de ser más inteligentes en el manejo de nuestras emociones, tanto para
nuestro propio beneficio como para el beneficio de las personas que nos rodean;
los descubridores de esta Inteligencia dicen que está compuesta por el
desarrollo de varias habilidades que son: EL AUTOCONOCIMIENTO el aprender a conocerse a uno mismo, el reconocer nuestras cualidades y defectos como nos influyen y como afectan a los demás,
EL AUTOCONTROL el reconocer cuáles son nuestros sentimientos hacia ciertas personas y como nos sentimos ante determinadas situaciones, como podemos dañarnos y dañar a los demás con nuestras reacciones,
LA AUTOMOTIVACION como podemos animarnos para seguir adelante en situaciones más complejas y cómo podemos animar y motivar también a las personas que queremos,
LA EMPATIA Y LAS RELACIONES INTERPERSONALES cuáles son nuestras formas de relacionarnos con los demás partiendo de su comprensión y de reconocer que también siendo personas tienen el derecho de equivocarse, pasarlo mal y sentirse agobiados en determinados momentos, como nos acercamos hacia los otros teniendo en cuenta sus necesidades, principios, valores, personalidades, sentimientos etc….
Y POR ULTIMO LA HABILIDAD DE RESOLVER PROBLEMAS DE MANERA MÁS EFECTIVA es decir, si hemos sabido aprender a desarrollar nuestras habilidades anteriores de saber más como somos, qué nos afecta y cómo, y cómo reconozco también al otro para ponerme en su lugar , entenderlo y lograr aproximarme, relacionándome para conseguir acercamiento y comprensión, entonces los problemas los resolveremos de manera diferente, porque nuestro planteamiento cambiará y podremos llegar a soluciones más humanas y asequibles para mi y los demás como personas…dejando de utilizar habilidades más frías e intelectuales, desarrollando más nuestra persona en su integridad, con sus sentimientos, sin aparcarlos ni bloquearlos, sino sintiendo su efecto y notando su transformación. Las emociones forman parte de nuestra naturaleza y la evolución de millones de años las ha desarrollado y mantenido así porque nos sirven para resguardarnos del peligro y sobrevivir, actuando como un mecanismo de defensa, por esto hay que sentirlos, reconocerlos y vivirlos….pero, ¿cómo se reconoce el miedo, la rabia, la tristeza, el aburrimiento?…es más cómodo y así nos han educado a sentir el amor, la alegría, la ilusión….si desarrollas tu inteligencia emocional sabrás reconocer todos tus sentimientos y es más, podrás manejarlos para darles sentido y transformarlos para que no te frenen, sino que aprendiendo de ellos darles forma dentro de ti para crecer como persona.
Patricia Catalá
Orienta psicólogos
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