3 de març 2014

¿ Cultivamos nuestro Talento?


Disculpad el argot agricultor que últimamente llevo utilizando pero es que la tierra, la naturaleza nos da tanta realidad y tantas cosas buenas que me gusta estar en ella, observarla, comprenderla…el talento para mi es algo que llevamos dentro, nuestro potencial, todo aquello que podemos ser, que podemos desarrollar, pero que a su vez desconocemos, solo podremos descubrirlo cuando se nos presenta una situación donde podemos sacarlo, demostrarlo…es difícil poder descubrir todo nuestro talento,  es necesario para sentirlos satisfechos, plenos, felices. Hay varias pruebas psicológicas que analizan y muestran nuestros talentos que nos pueden hablar de habilidades que ya conozcamos pero también de otras potencialidades que desconozcamos de nosotros mismos. La gestión del talento surgió en los años 90 y se instauró en los departamentos de recursos humanos para encontrar a profesionales talentosos e intentar retenerlos en la empresa; actualmente las empresas marcan sus diferencias en sus productos, en sus servicios, etc  gracias al desarrollo de su talento ¿ podemos pensar en que empresas hoy tienen talento?, ¿podemos imaginar cómo son las personas que trabajan en ellas?, solo las empresas que tienen un sistema de detección y desarrollo de las potencialidades de las personas podrán mostrar sus resultados de manera diferente y exitosa. Hoy no basta con retener, hay que desarrollar….
Te pregunto si ¿conoces todo lo que eres capaz de hacer?, ¿has podido trabajar en aquello que más has disfrutado? ¿has hecho alguna vez una prueba de detección del talento? ¿ te sientes satisfecho de tus resultados profesionales? ¿crees que a la empresa donde trabajas le importa que desarrolles tu talento? ¿ te gustaría descubrir más de tus potencialidades?
Empieza pensando: TENGO TALENTOS Y VOY A DESARROLLARLOS
AHORA : Anota los acontecimientos positivos e importantes que te han marcado, de los que hayas sido protagonista, no menciones dramas ni fracasos. Apunta las cosas que te han producido una satisfacción personal, de los que te has sentido orgulloso, se conciso, una fecha y algunas palabras a modo de escala…luego busca un punto en común de todos estos acontecimientos exitosos, busca una constante de satisfacción, ¿ por qué te gustó, por qué te sentiste bien?
¡Trae a tu mente algo en lo que eres bueno desde hace tanto que ya ni te acuerdas!


Patricia Catalá
orientapsicólogos

17 de febr. 2014

Sembrar profesiones


Este fin de semana ya hemos empezado a preparar el terreno, limitando el espacio que necesitamos, removiendo la tierra cavándola y aireándola, en fin disfrutando del trabajo que nos da la tierra.

Que sensaciones más buenas nos da el hecho de estar en el campo, y que reconfortante esfuerzo, y agradecido cuando año tras año los frutos de la siembra vuelven a salir, y podemos comer cosas tan naturales como las cogidas del propio campo.
Este símil del trabajo en el campo quiero trasladarlo al trabajo profesional que uno puede hacer desde su especialidad, profesión, experiencia, etc. El primer esfuerzo que parece no se te va a recompensar nunca es “la siembra” ahora es tiempo de sembrar: Dar motivo o principio a una cosa. Preparar cosas para obtener un fruto. Que es prepararte, limitar tus espacios, cuidarlos, darles aquello que necesitan para que lo que siembres pueda florecer y crecer, es decir, dar, trabajar, preparar, aportar, sin nada a cambio…¿qué necesitas para empezar a realizar este trabajo de campo “ sembrar”? ¿conoces cómo puedes preparar tu territorio? ¿qué puedes plantar para que crezca luego en tu tierra? ¿ sabes que cuidados necesita? ¿ te puedes especializar más en esto? ¿cómo? ¿disfrutarás de este trabajo? ¿ por qué?...
SIEMBRA para luego recoger, aunque nadie te garantice que puedas obtener beneficios de tu trabajo,  ARRIESGA, DISFRUTA DE TU ESFUERZO, CREE EN TI Y EN LO QUE HACES, COMUNICALO A LOS QUE PUEDAN BENEFICIARSE DE AQUELLO QUE HARAS CRECER, SE CONSTANTE, BUSCA ESPACIOS DONDE PUEDAS COMPARTIR ESTO CON OTRAS PERSONAS ( CO-WORKING).
 Hay varios lugares donde cualquier emprendedor puede empezar a sembrar, un espacio de siembra profesional y de equipos que os recomendamos es:
www.agoraalcoi.org
 

Patricia Catalá

Orienta psicólogos

 

29 de gen. 2014

Mindfulness

Mindfulness significa “prestar atención de una manera especial: intencionadamente, en el momento presente y sin juzgar”. Jon KabatZinn

Podemos entender como Mindfulness, la capacidad que puedo desarrollar para calmar la mente, nuestra parte de mente llena de pensamientos que ocurren incesantemente sin orden ni concierto, siendo posible que estos pensamientos se repitan una y otra vez,  dando vueltas, sin resolver nada. La capacidad que desarrolla el mindfulness es el poder observar estos pensamientos abrumadores, enturbiadores, desconcertantes desde mi mente calmada, desde mi observación del ahora y sin juzgarlos, para que igual que vienen, dejarlos ir, sin que me molesten, sin que me afecten…
Párate, obsérvate, ¿cómo estás?
Partiendo de esta pregunta  propongo unas indicaciones para practicar día a día el ahora, el momento presente. Resérvate unos minutos para calmar tu mente, búscate un lugar tranquilo, acomódate, adopta una postura apropiada para ti, y empieza con un par de respiraciones profundas, relájate, respira, y empieza a llevar tu atención a las distintas partes del cuerpo, procurando relajarlas; con suavidad lleva tu atención a la respiración, sé consciente de tu cuerpo, de tu respiración, limítate a observarte, simplemente… Respira y déjate ver, siéntete… si quieres puedes dedicarte unos minutos a imaginar aquello que te haga estar bien, que te tranquilice (el mar, las olas, un bosque en otoño, un sonido, el sol, una música, un olor agradable), y respira, tranquilo, sosegado, estas aquí y ahora en tu momento presente, en el ahora de tu vida que late y respira….

¡Siente la respiración en tu cuerpo, aquí y ahora!
Patricia Catalá

Orienta psicólogos

 

22 de gen. 2014

DIA MUNDIAL DE LA RESPIRACION


Hoy es el día mundial de la respiración y quiero recordar la necesidad que tenemos de respirar conscientemente, porque inconscientemente ya lo hacemos,  evidentemente, si no respiramos nos morimos en el acto. Respirar es un acto automático, que lo sabemos hacer todos, que parece que no aprendemos sino que al nacer respiramos y vivimos. 
Partiendo de esta premisa,  propongo unas indicaciones para practicar día a día nuestra respiración consciente y completa, entendiendo que la respiración es lo más sencillo y simple que pueda hacer para darme vida. Entendamos pues la respiración como nuestro vehículo hacia el exterior, cada vez que inspiramos, una parte del exterior entra en nosotros, y cuando expiramos una parte de nosotros mismos pasa a formar parte del exterior. La inspiración está relacionada con la vida, con la plenitud cuando coges aire y llenas tus pulmones te sientes lleno, con vida.  La expiración está relacionada con el vacío, con la oscuridad, con la muerte simbólica, cuando sueltas todo el aire que hay en tus pulmones te sientes contraído, ahogado, bloqueado.
Propongo hacer consciente este acto automático que segundo a segundo repetimos sin parar pero sin pensar. Paremos y respiremos llenando a tope nuestros pulmones paremos un par de segundos sintámonos llenos ….luego soltemos todo el aire que hemos cogido hasta que no te quede ni una gota, sintámonos vacíos… realicemos este movimiento de inspirar y expirar varias veces, 8 o 10 o más, y concentrémonos solamente en hacerlo, inspirar, expirar….sucesivamente.
¡Siente la respiración en tu cuerpo, piensa que respiras profundamente!

Patricia Catalá

Orienta psicólogos

9 de gen. 2014

Dar un paso más hacia el trabajo que quiero


Hay muchas maneras de dar un paso, es casi imposible no movernos por muy quietos que estemos, cualquier postura o posición nos marca un camino, una seguida, por tanto cada segundo que pasa nos definimos con nuestra manera de estar. Es muy importante que nos esforcemos en conocer qué es lo que nos motiva, y enfocarnos a buscar las formas de poderlo conseguir: el establecimiento de metas personales, la búsqueda del equilibrio entre lo que quiero conseguir y lo que soy capaz de hacer al respecto, y el encontrar estrategias y recursos que me puedan ayudar a conseguir lo que me he propuesto. Son planteamientos previos para definirme en qué quiero, por ejemplo:

 "Estar satisfecho con mi trabajo” es mi compromiso actual. Hoy las personas tendemos más a conectarnos con lo que queremos hacer, a estar dispuestos a encontrar aquel trabajo al que queremos dedicarnos y del que nos sentimos profesionales. Esta tarea es un camino a seguir, tiene que ser nuestra fuente de inspiración, trazar un plan de estrategia personal, porque una de las cosas más complicadas pero a la vez más satisfactorias es trabajar en lo que uno quiere y se siente a la vez profesional de ello. “Es indispensable que para ser buen profesional tengas definida tu propia marca personal” que surge del autoconocimiento continuo y trabajado de realizar un enfoque hacia la dirección que tus adentros te marcan. Como bien dice Macarena Florencio psicóloga especialista en coaching en “Quiero orientación profesional”. Os recomiendo su coaching profesional.
http://brujuleandoconmacarena.blogspot.com.es/2013/12/actividades-coaching-para-buscar-trabajo.html

¡Feliz Año!

Patricia Catalá

Orienta psicólogos

 

26 de des. 2013

¡Regálate una Feliz Navidad!


Es cierto que las Fiestas y sus celebraciones han ido cambiando en la sociedad de unos años hacia aquí, siendo su celebración más festiva, de encuentros, regalos, etc…si en estas Fiestas pudiéramos encontrar momentos para reflexionar sobre nosotros mismos y ver hacia qué queremos dirigirnos en mejora personal y profesional, podríamos regalarnos una Feliz Navidad escuchándonos más y  cuidándonos por dentro, dedicándonos unos momentos a ver qué necesitamos, pensando sobre las formas en las que podemos darnos más humanidad, afectividad, entendimiento propio, confianza y seguridad en nosotros mismos, visión e ilusión por el futuro que tenemos por delante, asentamiento y autoafirmación de dónde estamos y porqué hemos elegido estar ahí.
 

Todos estos valores son los que necesitamos sentir en nuestro interior para estar felices con nosotros mismos, y luego a partir de ahí poder proyectar o dar esta felicidad hacia los demás, sobre todo a los que tenemos cerca y necesitan más de nosotros.

¡Feliz Navidad!
 



Patricia Catalá

orienta psicólogos

11 de des. 2013

El Rorschach en la empresa como parte del proceso de Calidad: desarrollo del personal clave


El Rorschach es una herramienta de calidad en él análisis y diagnóstico de competencias interpersonales, para ello proponemos aproximar más el Rorschach como  herramienta del desarrollo del personal clave que pone en marcha, mantiene y mejora el sistema de Calidad en la empresa.

La Calidad es una herramienta que la empresa necesita para mantener su eficacia y competitividad, en estos momentos nos encontramos que para introducir esta calidad se necesitan  profesionales que la pongan en marcha, la mantengan y supervisen en el desarrollo de todo el proceso. Estos profesionales aportan estrategia, técnica, gestión pero también han de desarrollar relaciones interpersonales para sensibilizar, implicar y motivar a las personas que están implicadas en el proceso de mejora a nivel operativo.

La prueba de Rorschach es un diagnosticador de las Habilidades directivas, técnicas y de gestión necesarias para detectar y desarrollar el talento de las personas claves en la organización identificando las competencias necesarias para implantar, desarrollar y mantener la eficiencia en la misma, como podrían ser: visión y análisis de problemas, capacidad de planificación, organización y previsión práctica, calidad en la inteligencia, dotes de liderazgo de personas, capacidad de decisión en respuestas rápidas, capacidad para trabajar en equipo y colaborar, control emocional, entre otras más.


Patricia Catalá
orienta psicólogos