LIDERAZGO: cuestiones básicas sobre su importancia

Las organizaciones dependen, para crecer y perdurar del liderazgo de sus dirigentes, ya que las organizaciones dependen del líder, necesitamos ver qué aspectos de éste son importantes.

Un buen líder debe reunir cuatro condiciones:

      Compromiso con la misión, comunicación de la visión, confianza en sí mismo e  integridad personal.

Pero el líder no sólo debe cumplir con estas condiciones, también debe cumplir con ciertas virtudes cómo son la prudencia, templanza, justicia y la fortaleza.

La tarea del líder es ser capaz de tener muy buena comunicación y buena capacidad de integración, haciendo que los miembros de la organización liberen su energía para el logro de un objetivo común.

Básicamente el liderazgo consiste en una forma de ser, el líder se va formando día a día...

Un líder no solamente debe delegar responsabilidades sino que debe expandir el poder hacia otros, ser humilde, considerarse sustituible.

Un líder será reconocido como tal si reconoce conscientemente sus fortalezas y también sus defectos en relación a cómo se comporta con los demás en diferentes situaciones...

un líder lo es, si es capaz de entenderse a sí mismo con precisión, también a las personas y al equipo con el que se relaciona; si entiende a la compañía y al amplio medio social en el cual actúa.

También será líder sí reconoce la capacidad de sus subordinados para desarrollarse. Siendo capaz de adaptarse según la situación, personas, y si se requiere dirección debe dirigir; si conviene una considerable libertad de participación, tiene que proporcionar tal libertad.

Por lo que podemos definir al liderazgo como un proceso de interacción, relación continua entre personas en el cual una de ellas conduce, mediante su influencia personal y poder, las energías, potencialidades y actividades de un grupo, para alcanzar una meta en común a fin de transformar tanto a la empresa como a las personas que colaboran en ella.

En resumen, el liderazgo efectivo es vital para la supervivencia de cualquier organización.

Patricia Catalá

Orienta psicólogos

¿Cómo son las personas creativas?

Existen varios estudios de investigadores que ponen en común una serie de características que destacan en el perfil de una persona creativa, estos concluyen los siguientes:

• el cuestionarse todo y ser observadores
• disfrutan de los cambios y de buscar nuevas experiencias
• sueñan despiertos,salen de sus mentes, se reservan momentos de soledad para pensar, meditar y reflexionar
• encuentran relaciones en lo inconexo
• creen en lo que hacen y ponen pasión en ello
• destacamos que hay una clara conexión entre emoción y creatividad, el estado afectivo positivo genera emociones beneficiosas para el proceso de la creatividad

¿Has identificado alguna de ellas en tu forma de ser?, a continuación te proponemos algunas claves para cuidar tus cualidades creativas y fomentarlas:

1. Trata de ser flexible mentalmente, ponte en otros puntos de vista diferentes del tuyo, sé curioso e imaginativo en tu día a día
2. Tolera la ambigüedad, no busques el blanco o el negro
3. presta más atención a lo que te dicen tus emociones, tus sentimientos, no sigas siempre tu racionalidad
4. da un paso detrás de otro, lo importante es caminar, aunque te equivoques, luego aprende
5. convierte tus dificultades en retos
6. cambia la palabra problema por inconveniente
7. aprende de todo lo que te rodea, juega, disfruta de los sentidos

¿ cuál/cuáles vas a empezar a practicar?

Patricia Catalá

orienta psicólogos

Reconocimiento

Reconocerse a través de los demás es una necesidad que cada vez veo más reflejada en muchas personas con las que hablo. La falta de reconocimiento por parte de los demás es algo que se suele echar de menos entre unos y otros, la necesidad de contar éxitos personales y de devanearse de los mismos, suple la falta de reconocimiento que solemos padecer las personas en algunos entornos (trabajo, familia, amigos, etc) pero esto ¿por qué sucede y qué medidas saludables se pueden optar para sentirse reconocido?.

La palabra re-conocido está compuesta de estas dos sílabas, las cuáles denotan que las personas estamos en continuo aprendizaje, y cambio personal, evolutivo, de edad, de circunstancias, sentirse re-conocido es vuelto a ver en el momento actual por uno mismo, siendo la primera acción que tengo que realizar el ser consciente de la situación en la que estoy y cuáles son mis cualidades personales que me hacen sentirme yo mismo otra vez.  Identificarme en mis fortalezas me hace reconocerme y enfocarme en aquello que siento bueno, útil y valioso. Podemos empezar a practicar en nosotros mismos porque es más fácil y reconfortante empezar a saber cómo alimentar nuestro ego, antes de parecer egoístas ante los demás. Puedes empezar por:

1. Enfocarme en las cosas que me salen bien
2.  Liberarlas, es decir utilizarlas en mi día a día, en el trabajo, con mi familia, a nivel social
3. Educarme y formarme en aquellas que me hacen consolidarme más y más, sintiéndome profesional, o personalmente
4. Multiplicar mis cualidades y cada vez mostrarlas con mayor potencia

Patricia Catalá

orienta psicólogos

 

TRABAJA TU INTUICION

Hay un lugar en tu mente donde se une lo que has aprendido y todo aquello que aceptaste como a que es válido y bueno para ti , a continuación te propongo que hagas evidente aquello que está pero que no traes a tu consciente porque tu día a día no te lo propone pero que tiene que ver con tus valores, con tus emociones con lo que realmente es importante para ti en la vida…TU INTUICIÓN

La intuición funciona enviándonos un mensaje súbito acompañada de una sensación física rotunda sobre algo, esto es la intuición, al contrario si amasamos una y otra vez algo, dando vueltas y vueltas esto es nuestra mente reflexiva no la intuitiva, os propongo que tenemos que escuchar más a nuestra intuición  y también a entender que nos dice…déjate llevar por los mensajes que te envía tu intuición… cómo empezar!!!
1.  Haz caso de tus corazonadas, para practicarla puedes hacerte preguntas sobre cosas que te importan y ver que te contestas…escucha tu interior no lo cuestiones.
2. A veces esta voz interior está llena de prejuicios , es una buena forma de despejar tu intuición de prejuicios dejando descansar tus corazonadas, anotando aquello que has oído en tu interior… y en unos días volver al tema que te has planteado , entonces recibirás más información, vuelve a escribirla y diferencia lo que has escrito días antes de lo que acabas de recibir.
3. Estate abierto a lo que recibes de tu interior, tus sueños…tu cuerpo, tu respiración…cómo sientes!...Escúchate! la verdad está en ti. Trabajar con tu conciencia y tu intuición te conduce a la comprensión de ti, del mundo y de los demás.

“Escucha más a tu intuición que a tu razón. Las palabras forjan la realidad pero no lo son. ALEJANDRO JODOROWSKY

Modo de estudiar un país La razón y la experiencia enseñan que para formar cabal concepto de una pequeña comarca y poderla describir tal como es, desde el aspecto material y el moral, es necesario estar familiarizado con la lengua, pasar allí larga temporada, abundar de relaciones, estar en trato continuo, sin cansarse de preguntar y observar. No creo que haya otro medio de adquirir noticias exactas y formar acertado juicio; lo demás es andarse en generalidades y llenar la cabeza de errores e inexactitudes. Hasta que se estudien los países de esta manera, hasta que se forme de esta suerte su estadística material y moral, no serán bien conocidos. 

JAIME BALMES en “ EL CRITERIO”

Patricia Catalá

Orienta psicólogos

 

Creer en tu talento te da energía

El creer que el talento está en manos de unos pocos es un prejuicio que nos ha llevado a valorar poco nuestras propias capacidades. Se ha comprobado que el talento no es cosa de los superdotados, sino de todas las personas, todos podemos aportar y hacer surgir nuestras potencialidades si creemos en ellas.

Te has preguntado alguna vez ¿ en qué sueles destacar? o ¿ qué cosas te resultan fáciles de hacer en el trabajo, ocio, hobby, etc..? ¿ en qué eres bueno? ¿ qué es lo que más te gusta hacer?,  cuándo vamos en busca del talento se trata de averiguar en qué parte de nuestra personalidad somos más creativos y sacarlo a la luz, hacerlo visible. Solo averiguando en qué somos buenos, en qué podemos aportar algo nuevo, algo diferente, es cuándo podremos avanzar sentir que somos buenos y que podemos mejorarlo hasta límites insospechados.

Hay algunos investigadores del talento que lo consideran como la base del desarrollo, e insisten en que la importancia está en practicarlo para extraerlo. Es por esto que se tienen que considerar las habilidades, capacidades innatas de las personas, la predisposición natural y buscar qué entornos, motivos, situaciones, etc…pueden sacarlo o desarrollarlo de nosotros mismos.
A continuación te planteo algunas claves para empezar a descubrir tu talento a través de tácticas creativas:

1.      Se independiente en tu modo de pensar, confía en ti, y en tus ideas, opiniones, pensamientos…

2.      Profundiza en el mundo simbólico: las metáforas, las leyendas, los mitos, las historias, etc…puedes crear tu propia historia profesional, porque te dedicas a lo que te dedicas, puedes hacerlo incluso con humor tipo comic, o en otras modalidades...

3.      Escucha visualmente, hazte preguntas para aumentar tu predisposición a la curiosidad: ¿ por qué trabajamos siempre así?, ¿ hay otras opciones de ver esta situación?, ¿ por qué se inventó tal o cuál cosa?...

4.      Utiliza una libreta, pantalla, etc para tomar notas a modo visual mediante dibujos, esquemas, garabatos, trasmite tus ideas, pensamientos, reuniones, a este modo.

5.       Permítete aburrirte para pensar sobre cosas que no puedes en tu día a día y anota tus divagaciones, conclusiones….

Patricia Catalá

Orienta psicólogos

 

APRENDER A VIVIR EL PRESENTE

A lo largo de nuestras vidas hay numerosos momentos, quizá demasiados, en los que no somos conscientes de la importancia de la vida, de las cosas que en ella hacemos y de lo que nos repercuten en nuestro momento actual. Algo muy común a todos nosotros y que hemos aprendido por educación es a enfocarnos en el futuro, a pasarnos la vida haciendo planes a medio-largo plazo, pero ¿y los planes del ahora, y las ilusiones del ya?, parece que esto vendrá y mientras tanto pasamos el tiempo, “tiempo de vida”.

Esperar es un estado mental. Básicamente este estado refleja que quieres el futuro, y no el presente. Que no quieres lo que tienes, pero si quieres lo que no tienes. Rechazas lo que has creado, y deseas lo que aun no alcanzas. No nos damos cuenta que este estado mental de espera, inconscientemente nos crea conflictos internos entre nuestro “aquí y ahora” donde no queremos estar, y el futuro que hemos imaginado y proyectado en nuestra mente que es donde queremos estar. Esto influye adversamente en nuestra calidad de vida, pues como resultado dejamos escapar el presente, que es el único instante en el que podemos hacer realidad nuestros sueños, ilusiones, deseos…

Intentar seguir nuestra atención en el instante presente, e intentar disfrutarlo desde la serenidad y la reflexión, es la manera más idónea para sentir que estamos vivos. Este poder de prestar atención al “instante” hace que tengamos consciencia de nuestros pensamientos, sentimientos, palabras, acciones y reacciones, y hace que podamos expresar más lo que necesitamos, mostrándonos de manera más fiel a nosotros y comunicando más nuestra realidad interior a las personas que nos rodean, esto nos hace ser más coherentes con nuestras necesidades y nos permite generar la energía adecuada para satisfacerlas. Así nuestra vida tiene sentido, porque nos repercute directamente, Ahora!. Y vemos los resultados del hacer, convirtiendo nuestro interior en acción. Es posible que cuando nos conectamos con cierta intensidad en nuestro momento actual, sufrimos miedo por descubrir aquello que estamos viviendo, y que no sabemos como modificar o como reorientar para hacer lo que en realidad queremos. Para ello tenemos que aceptarnos y no tener prejuicios hacia nosotros mismos, y estar más abiertos a lo que necesitamos aprender, para dar el sentido que queremos a nuestros instantes.

Si quieres conectarte con tu presente pregúntate: ¿Qué quieres aquí y ahora, en este mismo instante?, no el año que viene, o mañana, ni siquiera en los próximos cinco minutos. Qué quiero ahora, en este mismo instante.

¡Deja ya de esperar! SIENTETE Y HAZ.

Patricia Catalá

Orienta psicólogos

 

VENTANAS AL MUNDO

En nuestra sociedad y debido a nuestro ritmo frenético, parece que cada vez nos aislemos más unos de otros, y nos comuniquemos menos. Es cierto que cada vez hay más herramientas y avances tecnológicos a nuestro alcance que nos permiten estar más en contacto como Internet, mail, móvil etc…pero desde la distancia, estando mediada esta comunicación interpersonal por la tecnología, y sí nos permite estar más en contacto pero sin vernos, esto es lo que nos da la sensación de incomunicación, en definitiva las personas estamos más accesibles pero menos disponibles.

Según psicólogos expertos en comunicación interpersonal, afirman que la base de la comunicación humana se asienta en la capacidad de empatizar, esto significa la capacidad que tenemos de interpretar e incluso de sentir lo mismo que los demás, observando el movimiento, los gestos y las expresiones de la persona con la que estamos hablando.

Para podernos comunicar y comprendernos entonces, tenemos que estar en frente el uno del otro, cuando esto lo restringimos porque estamos comunicándonos vía mail o chateando, perdemos parte de la información que se nos transmite, seguramente la más relevante.

Si bien es cierto que tenemos que aprovechar la tecnología para comunicarnos no debemos quedarnos solo con la información que se nos transmite desde ella, puesto que merma nuestra capacidad de vincularnos con los demás y de llegar a un punto común.

Es posible, que debido a la cantidad de información que recibimos actualmente desde los diversos medios, sin  poder llegar a atenderla toda, sentimos esta sensación de incomunicación, cuando lo que deberíamos hacer es discriminar esta información que nos llega, para poder atender aquella que nos interese con mayor disponibilidad personal, poniendo atención y predisposición de escucha activa. Esto es reorganizar nuestra disponibilidad personal hacia aquella comunicación que consideramos importante para nosotros en este momento, y tratar de entenderla, porque en definitiva no falla la comunicación, sino la interpretación de lo que se dice.

Por esto es importantísimo ponerle voluntad de explicarse y ganas de entenderse, en resumen ganas de comprenderse, siendo conscientes que la otra persona ni piensa de la misma manera, ni jerarquiza sus creencias en el mismo orden, ni siente, ni se expresa igual que nosotros; por lo que será imprescindible atender tanto a su lenguaje no verbal ( gestos, movimientos corporales, tono de la voz) como a las palabras que utiliza para explicarse, puesto que con ellas describimos nuestro mundo interno.

En el fondo esto es la comunicación, saber del otro más, llegar hasta él y vincularnos.

 

Patricia Catalá

Orienta psicólogos

 

La Energía de la Primavera

Desde hace mucho, las personas hablamos de la influencia del clima en nuestro estado de ánimo…. Este pensamiento es cierto y parece haber empezado antes de que la ciencia pudiera darnos razones del porqué, como muchas de nuestras creencias.

 

No podemos huir de la relación que nos une con nuestro sistema solar y los ciclos de la tierra alrededor del sol (las estaciones), la influencia del sol ha desarrollado y ha hecho evolucionar nuestras vidas en la tierra, unidas a las de las plantas y animales, e influidas por el clima y todos los mecanismos que lo componen (los gases que forman la atmósfera y nos protegen, La latitud yendo las temperaturas en descenso del ecuador a los polos, los campos magnéticos, etc…). Si esto varia en función del sol y su intensidad sobre nuestro planeta…¿cómo influye sobre nosotros?

Las personas tenemos un reloj biológico interno del cerebro, que nos despierta y nos hace dormir, que nos provoca hambre a las mismas horas en las que estamos habituados a comer, regula la temperatura corporal, la presión arterial y la liberación de varias hormonas, marcándonos nuestra actividad diaria en función del día y de la noche. Este reloj es llamado científicamente como Ritmos circadianos (alrededor de un día), y actúa en función de la secreción de determinadas hormonas que son activadas por la luz o la oscuridad, en este caso la luz solar. De ahí que estemos totalmente ligados y vinculados biológicamente a la influencia de la actividad del sol.

 

Si las estaciones marcan las diferencias en la intensidad del sol y en la duración de su luz, también determinan nuestros ritmos circadianos, y sería mucha su influencia si dependiéramos de su luz únicamente como lo hacen los animales y las plantas. Desde un punto de vista evolutivo, resulta ventajoso para nuestro cuerpo el regularse a través de estos mecanismos puesto que le permite ahorrar energía, para tenerla cuando más la necesite.

Este reloj biológico es un tema de profundo estudio a nivel científico, actualmente no sabemos ciertamente su evolución, si que está regulado por el núcleo supraquiasmático y el hipotálamo, y que una de las hormonas que regula este ritmo biológico es la melatonina, hormona producida por la glándula pineal en respuesta a la oscuridad de la noche, que estimula el sueño y ayuda a regular nuestro reloj biológico.

Hay personas más sensibles a estas diferencias de luz por su genética, metabolismo…etc, y como todo en primavera renace y despierta, en las personas se manifiestan ciertos síntomas, como más activación de la habitual, más energía, mayor motivación por las actividades que realice.

Tal vez nuestra conexión con el Universo haga que sintamos sincronías con él que muchas veces no sepamos explicar, pero la ciencia continua investigando y encontrando más respuestas a nuestras preguntas.

Utilicemos la ciencia para aclarar nuestras dudas.

Patricia Catalá

Orienta psicólogos

Compromiso

Convertir una promesa en realidad o cumplir lo prometido. El compromiso es un valor necesario para cumplir nuestra misión en cualquier lugar de la vida (familia, hijos, pareja, trabajo, empresa, amigos etc…)

·         El compromiso me hace concentrarme y dirigirme a aquello con lo que me he comprometido, tomando una dirección concreta y trabajando continuamente para despertar día a día mayor inquietud en mejorar y lograr esto en que me he comprometido.

·         La clave del éxito en muchas cosas, está en la capacidad de comprometernos con ellas evitando la rutina y tomando continuamente iniciativa y creatividad en ellas, tomar nuevas maneras de vivir, nuevas formas de acortar procesos, nuevas maneras de mejorar nuestras relaciones, etc…

·         El compromiso nos lleva a disfrutar y a apasionarnos intelectual y emocionalmente con aquello que hacemos, siguiendo con tenacidad y perseverancia esto que hemos elegido.

·         Es cierto que con el paso del tiempo el compromiso puede decaer porque nos acostumbramos, nos acomodamos, nos cansamos de llevar esta dirección y empezamos a decaer en hacer las cosas con las que nos hemos comprometido de manera menos interesada, menos eficaz, etc…

¿Cómo recobrar este entusiasmo y volver a recuperar de nuevo nuestro compromiso?

Me puedo preguntar:

¿Cuántos años llevo haciendo esto, o estando aquí?

¿Cuál ha sido mi aportación?

¿Me he preparado cada día para mejorar mi aportación?

¿Qué nuevos retos me planteo?

¿Existe en mi alguna resistencia? ¿Cuáles? ¿Rutina, dejadez, emociones negativas?

Empieza a comprometerte de nuevo: lo único que puede aportarnos cambios es mantener una actitud comprometida, es decir conocer bien qué queremos y qué vamos a hacer para mantener nuestra actitud de continuar cuidando aquello que hemos elegido querer ( puede ser trabajo, hijos, pareja, amigos, etc).

Por ejemplo en el trabajo si quiere comprometerme de verdad tengo que:

·         Conocer los objetivos, cuál es mi misión y los valores que persigo con mi trabajo,

·         Sé y conozco bien mis funciones y responsabilidades

·         No espero a que me digan lo que tengo que hacer, lo hago

·         Doy la cara por mi trabajo, mi empresa, mis compañeros, mantengo el prestigio con mis actos diarios

·         Me responsabilizo de lo que hago, muestro iniciativa, trabajo, entusiasmo.

¿En qué te has comprometido?

Patricia Catalá

Orienta psicólogos

 

Rescatemos los valores que nos dan sentido humano en nuestra sociedad

Los valores nos hacen más humanos y más libres. Es importante que tengamos presente que la escala de valores y creencias de cada persona es lo que va a determinar su forma de pensar y su forma de comportarse. Es posible que la quiebra de algunos de los valores humanos esté mermando la madurez de las personas y esté fomentando que la gente se deje llevar más por las modas, por el materialismo, y se encuentre más vacía y con inseguridades. El tener un sistema de valores sólido y claro nos ayuda a saber quiénes somos, a dónde vamos, qué queremos y qué medios o herramientas nos pueden conducir al logro fundamental de nuestra existencia, pudiendo disfrutar de un bienestar emocional, uno de los elementos esenciales para sentirnos con calidad de vida. 

Posiblemente en el proceso de maduración de nuestra sociedad hayamos pasado de educar con un modelo de autoritarismo, poco proclive a las explicaciones y menos aún a escuchar al niño o joven, a una mayor permisividad y se estima que quizá tardemos toda una generación en recuperar la autoridad dialogante, una autoridad que fija y marca límites justos, razonables y negociables, necesarios para el aprendizaje de la libertad personal y la convivencia social. Necesitamos una vuelta de tuerca. Se trata de que cada uno de nosotros asuma la parte de responsabilidad que nos corresponde en la educación en esos valores. Pero sólo en la medida en que vivamos los valores que queremos trasmitir conseguiremos el objetivo, porque educar es, fundamentalmente, comunicar a través del ejemplo, trasmitir actitudes y comportamientos. No olvidemos nunca que ante los educandos somos sus modelos. Reflexiona sobre el ejemplo que tú das.

Patricia Catalá

Orienta psicólogos

Aceptemos nuestros errores

El fracaso nos acompaña durante toda la vida a la  que lo hacen los triunfos, pero ¿estamos preparados para aceptar los fracasos y reaccionar positivamente ante ellos?.

Todas las personas debemos afrontar en nuestras vidas grandes o pequeñas apuestas fallidas.¿Cuántas iniciativas empresariales no se consolidan? ¿Escogimos bien nuestra profesión? ¿Cuántas parejas se hacen y se deshacen? Son muy comunes los intentos que hacemos por cambiar malos hábitos, como fumar, comer sin orden o mejorar nuestro comportamiento, pero no estamos preparados para aceptar el no conseguir lograrlos. Ni la educación social, ni la escolar, ni la familiar nos enseña de manera adecuada para asumir los errores (tampoco los éxitos) que cometemos. La consecuencia es que no aprendemos a partir de ellos, porque nos han enseñado a bloquearlos más que a transformarlos; Pero sin errores no podemos avanzar. Aprendamos, por tanto, a reaccionar de forma que también podamos sacar partido de los momentos menos satisfactorios. Estamos acostumbrados a reaccionar ante nuestras equivocaciones negando la posibilidad de aprendizaje, parece que continuamente nos digamos “Si hubiese hecho, si hubiese dicho, si me hubiese comportado de otra manera o hubiera optado por la otra opción"...continuamente echamos la vista atrás y nos culpabilizamos por acciones de nuestro pasado y pensamos que ahora pagamos las consecuencias, achacando lo que no nos gusta del presente a situaciones desfavorables que nos tocó vivir, incluso pensando que si pudiéramos  cambiaríamos algunas cosas vividas.

Hemos de admitir que las decisiones que resultaron no ser las más acertadas condicionan muchas facetas de nuestra vida. De hecho, lo que somos es producto tanto de lo que hicimos como de lo que dejamos de hacer, y nos afecta en todos los ámbitos. Es comprensible que en determinadas situaciones, que suelen coincidir con momentos de inestabilidad o de carencias emocionales, nos lamentemos por no haber adquirido habilidades concretas o por haber dejado escapar a aquella persona que tanto bien nos hacía. Sentirlo con cierta añoranza no es negativo, siempre que aceptemos nuestro presente y lo vivamos con agrado, no con resignación. Pero si no partimos de esa aceptación y andamos de continuo con la vista atrás pensando en lo que pudo haber sido, tendremos que plantearnos si no estamos viviendo con asignaturas pendientes.

 

Patricia Catalá

                                                                                                                                       Orienta psicólogos

SOBRE LA CONFIANZA

Confianza es la capacidad para hacerse deliberadamente dependiente de otra persona por creer que quiere cumplir lo que dice y ser capaz de mantenerlo.
Significa qué:
Que yo me pongo en las manos del otro porque pienso y lo estimo bueno para él y para mí.
Que acepto un compromiso de naturaleza interpersonal.
Que le doy libertad al otro para que responda de sí mismo.
Que el otro se autocontrola sin necesidad de control externo porque se autocompromete para moverse en la dirección que ha testimoniado.
Que el otro dice la verdad; es veraz ; quiere decir realmente lo que dice.
Que yo elijo al otro; le reconozco ; le aprecio ; le doy crédito ; le responsabilizo ; le doy la oportunidad ; le desarrollo.

Porque lo considero capaz e inteligente.
  
Problemática de la confianza
Evidentemente, dar confianza es arriesgado y siempre origina tensión. Por mi parte no sé si el otro será capaz de asumir la responsabilidad ; pero por otra parte, si no le otorgo confianza no asumiré nada. Este último riesgo es mucho mayor y, en todo caso, estamos condenados a tener que vivir la vida peligrosamente.
Para confiar en otro primero uno tiene que tener confianza en sí mismo. Es algo que uno siempre proyecta en los demás. Quien es desconfiado, desconfía de sí mismo. La confianza es una actitud y un hábito. Está en el campo de la mentalidad; del corazón. No en el de los conocimientos, las técnicas, las habilidades o trucos. Exige una cierta identificación con el otro. Es el cimiento de toda relación, organización y de toda sociedad. Sin confianza no existiría ni el gobierno, ni el hospital, ni la universidad, ni la empresa, ni el mercado. Todo producto o servicio es una visión en la que el otro precisamente confía. La confianza exige un diálogo y comunicación que desemboca en el encuentro de voluntades.

Confianza no es un intercambio ni cosa de interés personal; porque entonces se defraudaría cuando las circunstancias se volvieran favorables y me permitieran aprovecharme. Es correspondencia en lo que cada uno actúa desde su libertad confianza es co- respondencia.

  
Algunas consideraciones más…

Confiar en el otro es la única forma real de conocerle, comunicarse con él y desarrollarle.
Confiar no es otorgar el beneficio de la duda.
Si no confías, los controles no lo sustituyen. Es imposible ponerlo todo por escrito.
Uno confía en el otro, no por su apariencia, ni por su origen, ni por lo que tiene; sino por lo que es.
La confianza no es cuestión de grado; de más o menos; es una cuestión de sí o no. O confías o no confías.  

Patricia Catalá

Orienta psicólogos

Un Camino para reflexionar

“Si en un camino te acompaña una buena conversación, no hay camino hacia arriba ni hacia abajo sino hacia adentro” Espido Freire.

Llevo ya varias semanas encontrándome con gente que me está diciendo que este año van a pasar las vacaciones caminando por “El Camino de Santiago”. Y hablando con unos y con otros, he llegado a descifrar que todos necesitamos un camino para reflexionar.

Es muy importante para las personas tomar una dirección que nos lleve y dejarnos guiar para ir caminando y disfrutando sin necesidad de reflexionar en qué camino estamos….y porque lo hemos elegido, estamos en ruta y ya está. Pero hay momentos de nuestra vida, como momentos clave, o momentos críticos, buenos momentos, momentos mágicos que nos llevan a querer elegir nuestro propio camino vacacional ( vocacional) donde podemos pensar y recapacitar sobre muchas cosas, y que las personas que allí nos encontremos estén de forma parecida a mí en cuanto a espiritualidad, reflexión, búsqueda, etc…dicen que el secreto de la peregrinación es descubrir nuestra propia condición de peregrinos en la vida no solamente en el Camino, y con ello descubrir y empezar a vivir con principios como la belleza de la sencillez, la humildad, el despojarse de lo que sobre, liberarse, el silencio, la verdad, valores que podemos retener para cuando volvamos a nuestra vida cotidiana los pongamos en marcha con nuestra familia, nuestro trabajo, la casa, los amigos etc…

Nosotros cuando hicimos el Camino tuvimos varias reflexiones como lo imprevisto del Camino, una mariposa que nos acompañó entre bicis bastante rato, fue curioso verla tan libre y confiada, la tranquilidad del camino, el sol al atardecer suave, el viento cálido y un masaje a los pies cansados. Las ganas de bosques con olor a pino, encuentro espectacular con el homosapiens de Atapuerca con tanto saber antepasado, y el informador de la Catedral de Burgos diciéndonos, “ es lo mejor que habéis podido hacer” reafirmándonos, y todas las personas que encontramos con sus particularidades “ Doña Hontanas y su marido Zapato, Arnold Almansa, Manolo y Natacha, Alejandro El Bailaó, el lagarto Intox-icao, El catalán diésel, Patxi plato tres, Druida Pepe Lobo y su aprendiz de Brujo Pepe Lobatón que con la relajación y tranquilidad del Camino se descubren con su diálogo. Las mujeres con las vacas volviendo del pasto, los gallos paseando por las acequias, siempre entre nubes y claros, bosques con casitas de pájaros, gatos cazando en el césped…y nada mejor que recuperar las fuerzas con un trato especial, pan y vino solo con eso se hace el Camino. Y nuestra conclusión que compartimos, Hay tantos Caminos si disfrutas con la naturaleza!  Pasad unas Felices Vacaciones!

Patricia Catalá

Orienta psicólogos

 

Naturaleza humana

Empiezo con una cita del Tao te ching que dice “¿sabrías modelar tu alma para que abrace lo uno sin dispersarse?¿sabrías purificar en tu visión interior para que quede libre de defectos? Treinta radios convergen en el buje de una rueda y es ese espacio vacío lo que los hace útiles…lo que existe sirve para ser poseído, lo que no existe sirve para cumplir su función…”

Con esto anterior he querido transmitiros que os sintáis que sois tanto vuestras virtudes como vuestros defectos, que tanto lo que habéis conseguido evolucionar y aprender para ser mejores es sustento de vuestros fallos o cualidades menos adaptadas o inmaduras, y  que la vida es el crecimiento.

La existencia de una naturaleza humana invariable ha sido objeto de gran debate histórico a lo largo de la modernidad. Así, Charles Darwin brindó un argumento científico ampliamente aceptado que los humanos y otras especies animales no poseen una naturaleza fija, al menos en el largo plazo. Esto junto otras muchas investigaciones y estudios en diferentes ámbitos nos da evidencia de que la naturaleza humana es el fruto de la evolución incluso en el mismo individuo. Nadie permanece invariable, uno mismo va cambiando a lo largo de su madurez tanto física como psicológicamente.  La Psicología evolutiva o del desarrollo humano estudia la forma en la que los seres humanos cambian a lo largo de su vida, comprende el estudio del ciclo vital, observa de qué manera cambian continuamente las acciones de un individuo y como este reacciona a un ambiente que también está en constante cambio. Los psicólogos denominan desarrollo al cambio psicológico sistemático que se da a lo largo de la vida o psicología del ciclo vital. Durante este proceso la persona va accediendo a estados más complejos y "mejores" que los anteriores.

AHORA : puedes reflexionar sobre qué aspectos sientes que si has cambiado, en qué estadio de tu madurez sientes que estás, si la edad cronológica que tienes tiene que ver con la edad psicológica. ¿Dónde pierdes energía?, ¿dónde generas más sentimientos de decepción?.... Pues empieza a preguntarte : ¿ y si en vez de luchar contra esto, empiezas a aceptarlo? ¿Y si en lugar de querer cambiar, comenzaras a realizar pequeñas acciones que fueran en el sentido de lo que realmente deseas llevar a cabo?

Patricia Catalá

orientapsicólogos

 

Líderes innovadores

Estamos ante nuevas organizaciones que requieren nuevos líderes. Y éste, sin duda, es el nuevo reto de los directivos y gestores de personas. Pero, a los que no lo son responsables de equipos, a los profesionales que únicamente son parte del equipo les corresponde igualmente la nueva misión de ser líderes distribuidos.

Los nuevos directivos, gestores de equipos humanos, más que gestionar su realidad, deben cambiarla e innovar. Por ello, cada vez se habla más de liderazgo innovador, transformador, pero ¿qué características personales o competencias personales requiere este liderazgo?

Detectar rápido las tendencias de nuestro mercado, entorno empresarial, social…

Desarrollar el talento que tienen las personas para que la innovación nazca.

Ayudar a las personas a desarrollar la capacidad de decidir, el líder deberá asegurar que su rol no es tan importante.

Implicar a las personas para obtener resultados, conseguir extraer de sus motivaciones y comportamientos su compromiso con el futuro de sus organizaciones, empresas, trabajos.

Ser integrador y facilitar la colaboración entre las personas que componen la empresa o entre diferentes empresas en las que colaboren.

Estos son  los cinco comportamientos sobre los que todos los gestores de personas debemos reflexionar, y empezar a escuchar más allá de lo que las personas nos dicen, extrayendo sus ilusiones, preocupaciones,  intereses, prioridades, sentimientos, dificultades, en resumen escuchemos sus actitudes.

Patricia Catalá

Orienta psicólogos

Flexibilidad = ¿ Adaptarse?

Esta es la definición que más nos ha gustado para explicar el sentido que tiene para nosotros la FLEXIBILIDAD: La flexibilidad física es una capacidad muy beneficiosa para el dominio del propio cuerpo y de sus movimientos, que permite mejorar el rendimiento físico y evitar algunos tipos de lesiones.

Es cierto que cuanto más flexible seas mental, emocional y físicamente más puedes llegar a entender y menos sufres. Esta semana estamos trabajando en algunas empresas las competencias personales con algunos profesionales de las mismas, una competencia entre otras (como responsabilidad, atención al cliente, tolerancia a la presión, etc…)es la flexibilidad muy importante hoy en todos los ámbitos.
Desde el área profesional, a las personas se nos exige constantemente adaptarnos a las circunstancias, ser flexibles, polivalentes, compatibles…esto se traduce en: asumir los cambios como son( nuevos sistemas de relación con clientes, nuevos mercados a los que acudir y vender  comprendiendo sus peculiaridades, el dominio de  nuevos idiomas para la internacionalización de las empresas, poder desempeñar más de un trabajo para cubrir vacaciones, bajas, conocer las nuevas herramientas informáticas y tecnológicas para comunicarte, agilizar el trabajo y estar al día…)
¿ Es bueno para las personas adaptarnos a los cambios que suceden en nuestro entorno? , supongo que cada uno elige y decide qué es lo mejor y hasta qué punto quiere o no adaptarse a diferentes situaciones que en principio pueden parecer difíciles o complicadas de llevar, pero ¿ qué podemos sacar las personas de positivo si nos amoldamos y somos adaptables?  Piensa en estas preguntas y plantéate dependiendo de las exigencias que en estos momentos te vengan de tus circunstancias externas, que sacarías de bueno para ti si te adaptaras a ellas y qué contras.

Adaptarse ser flexible nos puede llevar a PROS: aprendes más, sabes reorganizarte, tienes más rapidez de respuesta, desarrollas tu creatividad, mejoras la iniciativa, te especializas en algo nuevo.  CONTRAS: se pueden perder los objetivos propios, puedes estresarte, dejas de ser especialista en algo que ahora no se necesita, etc

Ahora  puedes apuntar en esta lista qué pros y contras ves en tu adaptación a los cambios que estás viviendo. Luego reflexiona sobre lo que prevalece en ti.

Patricia Catalá

Orienta psicólogos

¿ Cultivamos nuestro Talento?

Disculpad el argot agricultor que últimamente llevo utilizando pero es que la tierra, la naturaleza nos da tanta realidad y tantas cosas buenas que me gusta estar en ella, observarla, comprenderla…el talento para mi es algo que llevamos dentro, nuestro potencial, todo aquello que podemos ser, que podemos desarrollar, pero que a su vez desconocemos, solo podremos descubrirlo cuando se nos presenta una situación donde podemos sacarlo, demostrarlo…es difícil poder descubrir todo nuestro talento,  es necesario para sentirlos satisfechos, plenos, felices. Hay varias pruebas psicológicas que analizan y muestran nuestros talentos que nos pueden hablar de habilidades que ya conozcamos pero también de otras potencialidades que desconozcamos de nosotros mismos. La gestión del talento surgió en los años 90 y se instauró en los departamentos de recursos humanos para encontrar a profesionales talentosos e intentar retenerlos en la empresa; actualmente las empresas marcan sus diferencias en sus productos, en sus servicios, etc  gracias al desarrollo de su talento ¿ podemos pensar en que empresas hoy tienen talento?, ¿podemos imaginar cómo son las personas que trabajan en ellas?, solo las empresas que tienen un sistema de detección y desarrollo de las potencialidades de las personas podrán mostrar sus resultados de manera diferente y exitosa. Hoy no basta con retener, hay que desarrollar….

Te pregunto si ¿conoces todo lo que eres capaz de hacer?, ¿has podido trabajar en aquello que más has disfrutado? ¿has hecho alguna vez una prueba de detección del talento? ¿ te sientes satisfecho de tus resultados profesionales? ¿crees que a la empresa donde trabajas le importa que desarrolles tu talento? ¿ te gustaría descubrir más de tus potencialidades?

Empieza pensando: TENGO TALENTOS Y VOY A DESARROLLARLOS

AHORA : Anota los acontecimientos positivos e importantes que te han marcado, de los que hayas sido protagonista, no menciones dramas ni fracasos. Apunta las cosas que te han producido una satisfacción personal, de los que te has sentido orgulloso, se conciso, una fecha y algunas palabras a modo de escala…luego busca un punto en común de todos estos acontecimientos exitosos, busca una constante de satisfacción, ¿ por qué te gustó, por qué te sentiste bien?

¡Trae a tu mente algo en lo que eres bueno desde hace tanto que ya ni te acuerdas!

Patricia Catalá

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Sembrar profesiones

Este fin de semana ya hemos empezado a preparar el terreno, limitando el espacio que necesitamos, removiendo la tierra cavándola y aireándola, en fin disfrutando del trabajo que nos da la tierra.

Que sensaciones más buenas nos da el hecho de estar en el campo, y que reconfortante esfuerzo, y agradecido cuando año tras año los frutos de la siembra vuelven a salir, y podemos comer cosas tan naturales como las cogidas del propio campo.

Este símil del trabajo en el campo quiero trasladarlo al trabajo profesional que uno puede hacer desde su especialidad, profesión, experiencia, etc. El primer esfuerzo que parece no se te va a recompensar nunca es “la siembra” ahora es tiempo de sembrar: Dar motivo o principio a una cosa. Preparar cosas para obtener un fruto. Que es prepararte, limitar tus espacios, cuidarlos, darles aquello que necesitan para que lo que siembres pueda florecer y crecer, es decir, dar, trabajar, preparar, aportar, sin nada a cambio…¿qué necesitas para empezar a realizar este trabajo de campo “ sembrar”? ¿conoces cómo puedes preparar tu territorio? ¿qué puedes plantar para que crezca luego en tu tierra? ¿ sabes que cuidados necesita? ¿ te puedes especializar más en esto? ¿cómo? ¿disfrutarás de este trabajo? ¿ por qué?...

SIEMBRA para luego recoger, aunque nadie te garantice que puedas obtener beneficios de tu trabajo,  ARRIESGA, DISFRUTA DE TU ESFUERZO, CREE EN TI Y EN LO QUE HACES, COMUNICALO A LOS QUE PUEDAN BENEFICIARSE DE AQUELLO QUE HARAS CRECER, SE CONSTANTE, BUSCA ESPACIOS DONDE PUEDAS COMPARTIR ESTO CON OTRAS PERSONAS ( CO-WORKING).

 Hay varios lugares donde cualquier emprendedor puede empezar a sembrar, un espacio de siembra profesional y de equipos que os recomendamos es:
www.agoraalcoi.org
 

Patricia Catalá

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Mindfulness

Mindfulness significa “prestar atención de una manera especial: intencionadamente, en el momento presente y sin juzgar”. Jon KabatZinn

Podemos entender como Mindfulness, la capacidad que puedo desarrollar para calmar la mente, nuestra parte de mente llena de pensamientos que ocurren incesantemente sin orden ni concierto, siendo posible que estos pensamientos se repitan una y otra vez,  dando vueltas, sin resolver nada. La capacidad que desarrolla el mindfulness es el poder observar estos pensamientos abrumadores, enturbiadores, desconcertantes desde mi mente calmada, desde mi observación del ahora y sin juzgarlos, para que igual que vienen, dejarlos ir, sin que me molesten, sin que me afecten…

Párate, obsérvate, ¿cómo estás?

Partiendo de esta pregunta  propongo unas indicaciones para practicar día a día el ahora, el momento presente. Resérvate unos minutos para calmar tu mente, búscate un lugar tranquilo, acomódate, adopta una postura apropiada para ti, y empieza con un par de respiraciones profundas, relájate, respira, y empieza a llevar tu atención a las distintas partes del cuerpo, procurando relajarlas; con suavidad lleva tu atención a la respiración, sé consciente de tu cuerpo, de tu respiración, limítate a observarte, simplemente… Respira y déjate ver, siéntete… si quieres puedes dedicarte unos minutos a imaginar aquello que te haga estar bien, que te tranquilice (el mar, las olas, un bosque en otoño, un sonido, el sol, una música, un olor agradable), y respira, tranquilo, sosegado, estas aquí y ahora en tu momento presente, en el ahora de tu vida que late y respira….

¡Siente la respiración en tu cuerpo, aquí y ahora!

Patricia Catalá

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