La calidad de vida se consigue mejorando nuestra calidad personal

 ¿Qué es la calidad de vida?... dentro de nuestra sociedad la mayoría de nosotros podemos disfrutar de una calidad en general o bienestar en nuestras vidas, esto nos hace sentirnos bien, pero para fomentar esta calidad de vida es necesario que no solo nos fijemos en lo que hemos obtenido a nivel material, sino que cualidades tenemos como personas y cómo las desarrollamos en nuestro día a día, puesto que la calidad de vida nos la dará finalmente nuestro interior…"Una persona con un buen grado de autoestima, autorrealizada o en proceso de autorrealización, es decir consciente de lo que es y de lo que quiere y satisfecha con el camino adoptado para realizarse en la vida, pudiéramos decir que es una persona de calidad".

Las personas tenemos cualidades y defectos, parece que en ocasiones solo se fijen en nuestros defectos pero podemos preguntarnos si realmente los estamos demostrando más que nuestras cualidades… ¿por qué no empezamos a demostrar más nuestras cualidades? Para esto tendríamos que identificar y proponernos desarrollarlas día a día; cualidades podrían ser, ser abierto, de confianza, activo, paciente, comprensivo, simpático, amistoso, creativo, capaz de adaptarme,  entusiasta, consciente de mi mismo, responsable…o las que tu creas que tienes o quieres tener y ¿cómo las vamos a identificar y desarrollar?

Primero ten claridad en tus objetivos: qué pretendes alcanzar, segundo desarrolla tu motivación de logro, tu fuerza, tu interés, tus deseos de conseguirlo, tercero mejora tus hábitos, enfocándolos hacia esto que quieres conseguir desarrollar, ten conciencia del uso que das en tiempo-vida…

Hay algunas preguntas que podemos hacernos para saber qué tipo de personas somos o queremos ser: ¿ tenemos propósitos en nuestra vida, o no tenemos rumbo?,¿ vivo mis creencias aprendidas sin cuestionármelas o las voy adaptando según me desarrollo? ¿reaccionamos de forma apática la mayoría de las veces o mostramos interés?,  ¿ confiamos en nosotros mismos y en los demás?, ¿ asumo como propios los deseos de los demás o confío en mis mensajes interiores y en mi intuición?, ¿ reaccionamos agresivamente ante las críticas o entramos en diálogo para saber cuál es su raiz? ¿tengo en cuenta mis dificultades para afrontarlas, o las niego y me evado de ellas?  ¿ ignoramos nuestras potencialidades y limitaciones?

A CONTINUACIÓN OS ENUMERO ALGUNAS CREENCIAS SANADORAS QUE NOS PUEDEN AYUDAR A ENFOCARNOS EN POSITIVO PARA CRECER INTERIORMENTE… Tengo el poder de sentirme bien, Puedo hacer que mi cuerpo me obedezca, El pasado no dirige ni mi presente ni mi futuro …Preocuparme no me ayuda, Lo adecuado es actuar creativamente …Sé que puedo desarrollar cualquier cualidad si lo decido… Mi tiempo es valioso y sé administrarlo…

Si decides enfocarte para conseguir tus propósitos de vida, tienes que darte empuje con tu mente (tu diálogo interno tiene que impulsarte, tiene que ayudarte).

Patricia Catalá

Orienta psicólogos