APRENDER A VIVIR EL PRESENTE

A lo largo de nuestras vidas hay numerosos momentos, quizá demasiados, en los que no somos conscientes de la importancia de la vida, de las cosas que en ella hacemos y de lo que nos repercuten en nuestro momento actual. Algo muy común a todos nosotros y que hemos aprendido por educación es a enfocarnos en el futuro, a pasarnos la vida haciendo planes a medio-largo plazo, pero ¿y los planes del ahora, y las ilusiones del ya?, parece que esto vendrá y mientras tanto pasamos el tiempo, “tiempo de vida”.

Esperar es un estado mental. Básicamente este estado refleja que quieres el futuro, y no el presente. Que no quieres lo que tienes, pero si quieres lo que no tienes. Rechazas lo que has creado, y deseas lo que aun no alcanzas. No nos damos cuenta que este estado mental de espera, inconscientemente nos crea conflictos internos entre nuestro “aquí y ahora” donde no queremos estar, y el futuro que hemos imaginado y proyectado en nuestra mente que es donde queremos estar. Esto influye adversamente en nuestra calidad de vida, pues como resultado dejamos escapar el presente, que es el único instante en el que podemos hacer realidad nuestros sueños, ilusiones, deseos…

Intentar seguir nuestra atención en el instante presente, e intentar disfrutarlo desde la serenidad y la reflexión, es la manera más idónea para sentir que estamos vivos. Este poder de prestar atención al “instante” hace que tengamos consciencia de nuestros pensamientos, sentimientos, palabras, acciones y reacciones, y hace que podamos expresar más lo que necesitamos, mostrándonos de manera más fiel a nosotros y comunicando más nuestra realidad interior a las personas que nos rodean, esto nos hace ser más coherentes con nuestras necesidades y nos permite generar la energía adecuada para satisfacerlas. Así nuestra vida tiene sentido, porque nos repercute directamente, Ahora!. Y vemos los resultados del hacer, convirtiendo nuestro interior en acción. Es posible que cuando nos conectamos con cierta intensidad en nuestro momento actual, sufrimos miedo por descubrir aquello que estamos viviendo, y que no sabemos como modificar o como reorientar para hacer lo que en realidad queremos. Para ello tenemos que aceptarnos y no tener prejuicios hacia nosotros mismos, y estar más abiertos a lo que necesitamos aprender, para dar el sentido que queremos a nuestros instantes.

Si quieres conectarte con tu presente pregúntate: ¿Qué quieres aquí y ahora, en este mismo instante?, no el año que viene, o mañana, ni siquiera en los próximos cinco minutos. Qué quiero ahora, en este mismo instante.

¡Deja ya de esperar! SIENTETE Y HAZ.

Patricia Catalá

Orienta psicólogos